SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Słabe krążenie ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    No właśnie nie wiem czy akurat o to chodzi.. ale jest takie coś.. że jak jest troszkę zimniej, w jakimś większym pomieszczeniu, tzn jest niegorąca, a nie nie strasznie zimno, tylko tak letnio, to moje ręcę stają się fioletowe.. są takie fioletowe plamy, nie są one zwykłego koloru, tylko zmieniają się na fiolet.. następnie gdy jest jeszcze zimniej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-13 19:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Około miesiąc temu ćwicząc coś mi jakby lekko strzeliło po prawej stronie pępka. Na drugi dzień bolało, pomyślałem zwykłe przeciążenie, miałem takich kilka, dwa, trzy dni i będzie spokój, ale niestety nie. Nadal czuje dyskomfort. Lekarz chirurg i domowy stwierdzili przeciążenie, brak przepuklin czy coś, po prostu nie wysilać się. No ale już [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 14:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy plan na mase i siłę

    Temat
    Trening dla początkujących

    więc tak ćwiczę poniedziałek środę i w piątek. W poniedziałek ćwiczę klatkę piersiową więc zaczynam od wyciskania na płaskiej i skośnej ławeczce serie (12,10,8,6) potem rozpiętki na skośnej i płaskiej ławeczce serie (12,10,8,6)no i na koniec ostanie ćwiczenie na motyle czy coś takiego. W środę ćwiczę biceps i triceps zaczynam o bicepsu staje biorę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2008-10-13 10:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy są jakieś sposoby na wzrost ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2006-08-09 12:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ta dieta pomoże mi nabrać masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Męczę się ze zrobieniem masy od najmłodszych lat, zawsze jestem patyk. Chcę w końcu przytyć i utrzymać masę. Zwykle mało jem, są dni na studiach kiedy pierwszy większy posiłek (czyli i tak mały) jem o 16 :D i generalnie najwięcej wieczorem jem i przed snem. Wzrost 180 cm, waga cały czas około 65 kg. Zacząłem jeść śniadania - pierwszy krok jest :D [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2019-04-13 09:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko opisane, proszę poczytać do końca cykl: 1-11 Testosterone Enanthate (200mg e3d) 3-10 Nandrolone Phenylopropionate (100mg e2d) minęło 8 dni od ostatniej iniekcji enana, jak czytam o enanie to odblok pisze ze 14dni po, pytam ludzi to robią 10 dni po... ...a, że po tym od razu wskakuje znów na coś to zacznę od dziś, bo potem skończę z takim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 2009-06-19 21:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Seria pytań do znawców tematu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, najpierw trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 88 Wzrost : 175 biceps : 45cm wyciskanie na płaskiej : nie robię maxa więc 6x115kg tłuszcz : raczej brak, szczupły brzuch Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa (duże objętości bez tłuszczu) Staż treningowy na siłowni : 7 lat (z przerwami, ostatnie 3 lata bez) Uprawiane inne sporty : [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2010-02-25 14:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol w odcinku ledzwiowym

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przewaznie siedze, az w koncu bol powrocil, z dnia na dzien bylo coraz gorzej zaczyl mnie bolec caly kregoslup, dretwaiala mi glowa dretwialy nogi, czulem jak bym mnie cos paralizowalo, pojechalem do lekarza rodzinnego, popukal mnie po plecach i zaczynal sie wtedy cholerny bol, nie moglem wyjsc z przychodni i powidzial ze jak boli to moga [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2006-05-29 10:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy tydzien laika na silowni.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] straszne,ale wlasnie to mnie motywuje.Im bardziej boli,to wiem ze tym wiecej rosnie.Zakwasy pomalu mijaja,ale chcec i tak zostala bo moge szczerze powiedziec ze jak sie w cos wkrece to potrafie nawet i kilka lat w tym siedziec i sie nie nudzic.Wiec ok,wybralem jako nastepne moje hobby silownie,wszystko ok tylko jest pewien problem.Co z tego ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2009-08-23 22:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam następujący problem: Strasznie boli mnie prawy łokieć (ból obejmuje też nieznacznie okolice przed i za łokciem ale jest niemalże niewyczuwalny w porównaniu z tym co czuję w samym łokciu). Wszystko zaczęło się od siłowania na rękę w ostatni piątek, trafił mi się wtedy dosyć równy przeciwnik z którym zawzięcie walczyliśmy, lecz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14630 Data: 2010-03-03 17:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie treningu + suplementacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym się was poradzić co do treningu (Split 4-dniowy) i suplementacji, coś o mnie: Wiek 18 lat, 175 cm. 70 kg wagi (przed rokiem było jakieś 80 kg) staż ok. roku. Od jakiegoś miesiąca biorę stack kreatynowy Hi-Tec (10 form kreatyny) + białko izolat sojawit 85 z Olimpu, co do suplementacji opiszę dalej. TRENING Plecy + brzuch Klatka + [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2012-06-25 20:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to prawda?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2006-08-09 13:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA SYTUACJA... POMOCY!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to to ze nie leci w dol. Chcialem tez dodac ze jem 2 razy dziennie + pije 2,5 do 4l wody... Scorch zaczyna mi sie konczyc, zrobie tydzien przerwy i myslalem znow zaczac cos wcinac (Nie mam zamiaru przestawac cwiczyc ani grac, lubie byc aktywny) Myslalem o spalaczu z efka? Nie mieszkam w Polsce gdyz jestem za oceanem i w sumie mam po czesci [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2010-06-07 18:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w ten sposób osiągnę swój cel? Dieta+trening=MASA!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie. Pewnego razu zleciłem stworzenie diety. Zajęła się tym "firma" zareklamowana jakimś forum sportowym (koszt 25 zł). Problem polega na tym, że są tam zawarte produkty, których po prostu nie mogę codziennie stosować z różnych względów (finansowych, czasowych itd.). Aa, jeszcze podam swoje parametry: Wzrost: 183/4 cm Waga: 59,4 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2012-08-19 22:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy- oceńcie jeśli chcecie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie, Właśnie ułożyłem sobie plan nowy i chciałbym wam pokazać co o nim sądzicie. Dla tych co nie wiedzą to w skrócie powiem, że moim celem jest budowa masy i siły. Mój staż treningowy no w całości jakby wszystko dodać to może być trochę ponad rok, ale było też parę przerw. Od marca tego roku wróciłem po 2-miesięcznej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2020-07-09 21:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej panowie w skrócie o mnie: Trenuje od kilka lat (4-5) naprzemiennie siatkówkę i MMA, ale raczej nic wyczynowo, W maju nabawiłem się kontuzji barku, co póki co wyklucza mnie z obu dyscyplin, troszkę się zapuściłem bo 0 sportu przez 8 miesiecy, Pomyslalem, że póki nie moge wrócić na matę poprawie swoją sylwetkę do wakacji, dzięki czemu wreszcie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2014-02-14 15:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTOŚ MOŻE MI POMÓC ???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema all! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2006-08-09 21:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa co robie nie tak?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kiedys dostalem taki plan ale chcialbym wiedziec co Wy o tym sadzicie cwiczen na nogi nie opisywalem bo wydaje mi sie ze glowny problem nie lezy w nich . jak by ktos mogl cos doradzic bylbym bardzo wdzieczny ps teraz polaczylem cwiczenia tak ze : w poniedzialek robie to co wczesniej robilem w poniedzialek i wtorek we wtorek robie to co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2003-11-11 21:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy na Masę :]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 165+ (nie mierzyłem się) Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : Około 6miesięcy Uprawiane inne sporty : Dużo sportów *często mam zawody Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak *ale układam Zażywane suplementy : Brak *zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-05-17 18:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam 14 lat skończone nie dawno i od małego marzę by grać zawodowo. Mam wzrost 174, waga siedemdziesiąt coś.... chciał bym trochę schudnąć :D tak do 65 kg. Gram na pozycji lewego skrzydłowego. Od lutego prawdopodobnie będę już uczęszczał do klasy sportowej gdzie praktycznie trenuje się tylko piłkę nożną. Mój dzienny trening wygląda tak, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2013-01-05 20:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)